Coaching
Coaching biedt ruimte om stil te staan bij wat er in beweging wil komen. In een vertrouwde, veilige setting kijken we naar wat jou bezighoudt — en wat er nodig is om met meer helderheid, balans en kracht verder te kunnen.
We onderzoeken wat jou belemmert, wat je nodig hebt om verder te groeien, en hoe je je kwaliteiten en waarden meer tot hun recht kunt laten komen in werk en leven. Daarbij is ruimte voor zelfonderzoek, praktische inzichten én concrete stappen.
Wanneer is coaching helpend?
Coaching kan helpend zijn wanneer je verlangt naar meer richting, balans of effectiviteit in je werk of leven. Bijvoorbeeld in situaties waarin je:
- Meer zelfinzicht wilt ontwikkelen en je zelfreflectie wilt verdiepen
- Last hebt van werkdruk, stress of spanning en daar beter mee wilt omgaan
- Je kwaliteiten wilt ontdekken en helderheid zoekt in je loopbaan
- Moeite hebt met het vinden van een gezonde werk-privébalans
- Wil leren omgaan met emoties, loslaten of afstand nemen
- Je zelfvertrouwen wilt vergroten en onzekerheid wilt ombuigen
- Merkt dat perfectionisme of hoge eisen je energie kosten
- Subassertief bent en steviger in contact wilt staan
- Je persoonlijk leiderschap wilt versterken
- Effectiever wilt communiceren en beter wilt samenwerken
In coaching werk ik altijd afgestemd: op jouw vragen, jouw tempo en jouw unieke situatie. We starten met een intakegesprek waarin we samen onderzoeken of coaching op dit moment bij je past.
Werkwijze en methoden
In mijn coaching werk ik ervaringsgericht, verdiepend en afgestemd op jouw vraag en context. Daarbij maak ik gebruik van verschillende methoden die helpen om inzicht te verdiepen, beweging op gang te brengen en duurzame verandering mogelijk te maken.
Voice Dialogue
Een methode waarmee je in gesprek gaat met verschillende kanten van jezelf — zoals de innerlijke perfectionist, pleaser of controleur. Door deze subpersonen te leren kennen, ontstaat meer bewustzijn en keuzevrijheid. Je ontdekt welke delen domineren, welke onderbelicht zijn, en hoe je meer innerlijke balans kunt ervaren.
Andere werkwijzen die ik inzet zijn onder meer:
- Mindfulness en hartcoherentie – versterken van innerlijke rust en veerkracht
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT) – leren omgaan met lastige gedachten en gevoelens
- EMDR (traumagericht of blokkade-oplossend) – verwerken van ingrijpende ervaringen of hardnekkige blokkades
- Discovery Insights – inzicht in gedragsvoorkeuren en communicatiestijlen
- Jungiaanse psychoanalyse – werken met dromen, symboliek en onbewuste patronen
Afhankelijk van wat jij nodig hebt, kiezen we de vorm en methode die het beste aansluit. Steeds met als doel: meer bewustzijn, regie en vitaliteit in wie je bent en hoe je werkt en leeft.